প্রাত্যহিক জীবনে আমাদের চারপাশে সুখের এক অদৃশ্য চাপ সবসময় বিরাজ করে। সকালের টেলিভিশন অনুষ্ঠান, মেট্রোর বিজ্ঞাপনের রঙিন হোর্ডিং কিংবা দীর্ঘ ছুটি শেষে কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের কৌতূহলী প্রশ্ন—সবকিছুর পেছনেই যেন লুকিয়ে থাকে এক ধরণের ভালো থাকার জোরাজুরি। কোনো কারণে মন খারাপ থাকলে বা সাধারণ বিষণ্ণতাতেও সহকর্মী বা মানবসম্পদ বিভাগের কর্মীদের প্রশ্নবাণে জর্জরিত হতে হয়। এমন পরিস্থিতিতে অনেকেই বাধ্য হয়ে কৃত্রিম হাসি দিয়ে বলেন যে, 'সব ঠিক আছে।' কিন্তু প্রশ্ন হলো, সবসময় সুখী না থাকার অধিকার কি মানুষের নেই? কেন সামান্য মন খারাপকেও সমাজ বড় কোনো মানসিক সমস্যা হিসেবে লেবেল লাগিয়ে দেয়?
যারা পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে এই তথাকথিত 'সুখের tyranny' বা স্বেচ্ছাচারিতার শিকার হন এবং নিজেদের মধ্যে কোনো ত্রুটি খুঁজে বেড়ান, তাদের জন্য এক স্বস্তির বার্তা নিয়ে এসেছে নতুন তাত্ত্বিক বিশ্লেষণ। সাম্প্রতিক বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা ও গ্রন্থ, বিশেষ করে 'দ্য অপজিট অব হ্যাপিনেস' শীর্ষক প্রকাশনাগুলোতে স্পষ্ট করা হয়েছে যে, বিবর্তনের দীর্ঘ প্রক্রিয়ায় মানবজাতিকে চিরকালের আনন্দের জন্য তৈরি করা হয়নি। মানুষের মনস্তত্ত্ব এবং শারীরিক গঠন মূলত টিকে থাকা এবং পরিবেশের সাথে লড়াই করার জন্য বিবর্তিত হয়েছে, সার্বক্ষণিক আনন্দের জন্য নয়।
সেলফ-হেল্প বা ব্যক্তিগত উন্নয়নমূলক বইগুলো সাধারণত মানুষকে আশাবাদী করার নামে অবাস্তব প্রলোভন দেখায়। তারা শেখাতে চায় কীভাবে ঝড়ের মাঝেও নাচতে হয় বা যেকোনো মূল্যে ইতিবাচক থাকতে হয়। কিন্তু এই বাণিজ্যিক ইতিবাচকতা অনেক সময় মানুষের স্বাভাবিক আবেগকে দমন করে এবং তাদের আরও বেশি মানসিক চাপের মধ্যে ফেলে দেয়। যখন কেউ সমাজের এই কৃত্রিম আনন্দের মাপকাঠিতে পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়, তখন সে নিজেকে ব্যর্থ বা অসুস্থ ভাবতে শুরু করে। অথচ মনস্তাত্ত্বিক দিক থেকে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, জীবনে দুঃখ, হতাশা, বেদনা এবং কষ্ট থাকাটা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এগুলো এড়িয়ে চলা সম্ভব নয়, বরং এগুলো মানবজীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। দুঃখ এবং কষ্ট মানুষকে বাস্তবতার মুখোমুখি হতে শেখায় এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি করে। তাই সুখকে একমাত্র আরাধ্য বিষয় হিসেবে প্রতিষ্ঠা করার যে সংস্কৃতি আধুনিক পুঁজিবাদী সমাজ গড়ে তুলেছে, তা থেকে বেরিয়ে আসা জরুরি। নিজেদের আবেগগুলোকে স্বাভাবিকভাবে গ্রহণ করা এবং প্রতিটি মুহূর্তেই হাসিখুশি থাকার সামাজিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
