পায়ের আকুপ্রেশার পয়েন্ট স্টিমুলেশনের মাধ্যমে অনিদ্রা ও ক্লান্তি দূর করার কৌশল। পাদঅভ্যঙ্গ ও স্নায়ুর যত্ন — পায়ের তালুতে থাকা শত শত স্নায়ুপ্রান্ত হালকা তেল ম্যাসাজে সক্রিয় হয়ে স্নায়ুতন্ত্র শান্ত করে।
পায়ের তলায় তেল ম্যাসাজ আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় 'পাদঅভ্যঙ্গ' নামে পরিচিত। প্রাচীন এই ভেষজ চিকিৎসাকে আধুনিক রিফ্লেক্সোলজি বা আকুপ্রেশার থেরাপিও সমর্থন করে।
ঘুমানোর আগে সামান্য খাঁটি সরিষার তেল বা নারকেল তেল হালকা গরম করে দুই পায়ের তালুতে ৩-৫ মিনিট বৃত্তাকারে ম্যাসাজ করুন। এরপর পাতলা সুতি মোজা পরে বিছানায় যান। কয়েকদিনের মধ্যেই লক্ষ্য করবেন আপনার রাতের ঘুমের গভীরতা কতটা বেড়ে গেছে।
তাত্ক্ষণিক ব্রেকিং নিউজ, ফটোকার্ড ও ভিডিওর জন্য আমাদের অফিসিয়াল পেজে ফলো করুন।
শীতের দিনে গোসলের পর আরামদায়ক উষ্ণতার অভিজ্ঞতা পেতে সেরিনলাইফ টাওয়েল ওয়ার্মার হতে পারে একটি চমৎকার বাথরুম আপডেট। অ্যামাজনের বিশেষ প্রাক-ব্ল্যাক ফ্রাইডে ডিলের আওতায় বর্তমানে এটি ১৫ শতাংশ ছাড়ে পাওয়া যাচ্ছে। সহজ অপারেশন, স্বয়ংক্রিয় শাট-অফ এবং পর্যাপ্ত ধারণক্ষমতার কারণে এটি ব্যবহারকারীদের কাছে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
যুক্তরাষ্ট্রের ইতিহাসের অন্যতম বৃহৎ গহনা চুরির ঘটনায় কার্লোস ভিক্টর মেস্তানজা সেরকাডো নামের এক অভিযুক্ত আদালতে দোষ স্বীকার করার চুক্তি করেছেন। ২০২২ সালে লস অ্যাঞ্জেলেসের একটি ট্রাক স্টপ থেকে প্রায় ১০ কোটি ডলারের মূল্যবান রত্ন ও ঘড়ি লুট করা হয়েছিল। আগামী ১৯ নভেম্বর তার শুনানির দিন ধার্য করা হয়েছে।
মেক্সিকোর সীমান্ত শহর মাতামোসে মার্কিন সরকারি কর্মীদের জন্য জারিকারি গৃহবন্দি বা শেল্টার-ইন-প্লাস নির্দেশ তুলে নেওয়া হয়েছে। তবে সন্ত্রাসবাদ, অপরাধ ও অপহরণের উচ্চ ঝুঁকির কারণে ওই অঞ্চলের তামাউলিপাস রাজ্যে যুক্তরাষ্ট্রের সর্বোচ্চ চতুর্থ স্তরের ভ্রমণ সতর্কতা এখনো বলবৎ রয়েছে।
জাতীয় স্যান্ডউইচ দিবস উপলক্ষে নিউ ইয়র্ক সিটির ব্রাউন ব্যাগ স্যান্ডউইচ কোম্পানির মালিক জিলি রোজিকেক ঘরে বসে পেশাদার মানের স্যান্ডউইচ তৈরির কিছু চমৎকার কৌশল ও প্রয়োজনীয় কিচেন টুলসের তালিকা তুলে ধরেছেন। সঠিক উপাদান বাছাই এবং তা কাটার সঠিক কৌশল জানলে ঘরেই তৈরি করা সম্ভব দারুণ সুস্বাদু স্যান্ডউইচ।